Jak najlepiej spędzać przerwy w pracy

przerwa podczas pracy Gostyń

Każdemu pracownikowi w ciągu 8-godzinnego dnia pracy przysługuje przerwa. Nie wchodząc głębiej w zapisy prawne dotyczące czasu i ilości możliwych przerw, ale z czysto logicznego punktu widzenia, człowiek nie jest w stanie pracować non stop na tym samym poziomie energii. Nawet przy najbardziej ekscytującym zajęciu, prędzej czy później przyjdzie zmęczenie. A już na pewno dość szybko poczujemy zmęczenie, jeśli pracujemy przed monitorem.

Jak zatem najlepiej spędzić przerwę w pracy?

Przerwa na obiad spędzona przed komputerem zdecydowanie odbiega od założenia przerwy przysługującej pracownikowi. Zdaniem pracodawców z miasta Gostyń, w dzisiejszych czasach można zaobserwować zjawisko zbyt długiego przesiadywania przed ekranem komputera i niedostatecznego czasu spędzanego na prawdziwej przerwie.

Jeśli wysoki poziom zaangażowania w nasze obowiązki zawodowe ma się utrzymać przez 8 godzin, to w trakcie przerwy nie możemy wpatrywać się w komputer. Wiele osób podczas obiadu zagląda do telefonu przegląda media społecznościowe i ciągle ma do czynienia z promieniowaniem niebieskim. Nasz narząd wzroku powinien solidnie odpocząć. Idealnie byłoby wyjść na lunch przed budynek i popatrzeć na zieleń. Jeśli nie mamy takiej możliwości – popatrzmy chociaż przez okno.

Przerwa ma służyć odpoczynkowi i naładowaniu baterii, aby realizować swoje obowiązki zawodowe w sposób efektywny w ciągu całego dnia. Starajmy się zatem pomyśleć o czymś niezwiązanym z zakresem naszej działalności zawodowej. Świetnym rozwiązaniem byłby również krótki spacer na powietrzu. Wiele firm wprowadziło także krótką dawkę aktywności fizycznej. Np. jedna firma publikując ofertę pracy w Gostyniu w sekcji oczekiwań zamieściła zapis, że mile widziana umiejętność wykonywania prostych ćwiczeń fizycznych i chęć poprowadzenia grupy. Okazało się, że spora część kandydatów wyraziła taką chęć. Osoba, która miała za zadanie rozruszać trochę pozostałych pracowników spotkała się z ogromnym entuzjazmem.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *